减肥记

摇曳之旅 2012-9-13 10940

人到中年,身材走样加速,眼瞅着冬瓜圈快赶上京城的三环了,连照镜子也开始战战兢兢了。痛定思痛决心制定一个减肥计划,打造一个全新的自己。
不吃减肥药,从少食多运动着手,据说这是最不花本钱最有效的方法。首先得管住自己的嘴巴吧,我这人最大爱好可是吃东西呀,不让吃这日子还怎么过呀!为了从三环争取一环,大大减少了去超市的次数,出去应酬都不怎么敢下筷子。看见最爱的巧克力只能咽咽口水绕道了,唉!最难受的是半夜常被肚子咕咕叫醒。如此过了半月,终于勉强适应了。
再说说运动,年纪大了剧烈运动肯定不适合,所以省了去健身会所的钱。听说快走简单有效,于是每晚饭后约上同学去走一小时路。回来稍微休息下,做做仰卧起坐俯卧撑。坚持一月后,发现冬瓜圈明显缩小,正赶上换季衣服打折,激动之余打算去狂购。孰料一试衣服,不是这里扣不上就是那里包不住,唉,真是乘兴而去败兴而回。
减肥真是任重道远,持之以恒最重要,我一定要重塑自己,我坚信我会成功滴!大家拭目以待哦!
最新回复 (161)
全部楼主
  • 爱是喜欢 2012-9-13
    2
    减肥好,我正在减肥中
  • 追人 2012-9-13
    3
    ;P又是爱美的女人。
  • 摇曳之旅 2012-9-13
    4
    Quote追人 发表于 2012-9-13 10:54
    又是爱美的女人。


    爱美之心人皆有之,朋友相信你也一样哦!
  • じ仰望農夫ゞ 2012-9-13
    5
    我就不减肥了:lol
  • 摇曳之旅 2012-9-13
    6
    Quoteじ仰望農夫ゞ 发表于 2012-9-13 11:00
    我就不减肥了


    你那二十个名字想出来没?期待中!嘿嘿!一天不想出来我就问一天,哈哈!
  • じ仰望農夫ゞ 2012-9-13
    7
    还没有
    :L
  • 摇曳之旅 2012-9-13
    8
    Quoteじ仰望農夫ゞ 发表于 2012-9-13 11:23
    还没有


    我就在想肯定其中有一个名字我曾经擦肩过,哈哈!
  • じ仰望農夫ゞ 2012-9-13
    9
    关键是你原来可能没多少时间上内网的警官俱乐部:lol
  • 摇曳之旅 2012-9-13
    10
    Quoteじ仰望農夫ゞ 发表于 2012-9-13 11:30
    关键是你原来可能没多少时间上内网的警官俱乐部


    上过,还有啥天津驿站,不过用哪个名字我忘记了!
  • じ仰望農夫ゞ 2012-9-13
    11
    Quote摇曳之旅 发表于 2012-9-13 11:31
    上过,还有啥天津驿站,不过用哪个名字我忘记了!


    上过应该知道我的,二十个号都是元老级的,其中一个叫太阳的是版主:L
  • 摇曳之旅 2012-9-13
    12
    Quoteじ仰望農夫ゞ 发表于 2012-9-13 11:34
    上过应该知道我的,二十个号都是元老级的,其中一个叫太阳的是版主


    老年痴呆了,我那是七八年前上过的,嘿嘿!都是老革命,现在算新同志好了,握手啦!不刨根问底啦!
  • じ仰望農夫ゞ 2012-9-13
    13
    Quote摇曳之旅 发表于 2012-9-13 11:36
    老年痴呆了,我那是七八年前上过的,嘿嘿!都是老革命,现在算新同志好了,握手啦!不刨根问底啦!


    :handshake
    :lol
  • beet67 2012-9-13
    14
    久坐也容易发胖,运动运动,健康最重要~~我这一年胖了12斤
  • 摇曳之旅 2012-9-13
    15
    Quotebeet67 发表于 2012-9-13 11:47
    久坐也容易发胖,运动运动,健康最重要~~我这一年胖了12斤


    恩,我天天坐办公室,早上8点到下午4点基本不动,唉!
  • 爱是喜欢 2012-9-13
    16
    Quote摇曳之旅 发表于 2012-9-13 11:53
    恩,我天天坐办公室,早上8点到下午4点基本不动,唉!


    还是要多运动一下。。。
  • 摇曳之旅 2012-9-13
    17
    Quote爱是喜欢 发表于 2012-9-13 12:02
    还是要多运动一下。。。


    是呀,生命在于运动,白天没时间只有晚上了!
  • 爱是喜欢 2012-9-13
    18
    Quote摇曳之旅 发表于 2012-9-13 12:07
    是呀,生命在于运动,白天没时间只有晚上了!


    我随时都可以运动,有时候太累了,不想动
  • 摇曳之旅 2012-9-13
    19
    Quote爱是喜欢 发表于 2012-9-13 12:09
    我随时都可以运动,有时候太累了,不想动


    运动我超喜欢滴,当年也是运动健将呢!什么篮球队田径队乒乓球队都有我的身影呢,唉!好汉不提当年勇啦,岁月不饶人呀!
  • 爱是喜欢 2012-9-13
    20
    Quote摇曳之旅 发表于 2012-9-13 12:12
    运动我超喜欢滴,当年也是运动健将呢!什么篮球队田径队乒乓球队都有我的身影呢,唉!好汉不提当年勇啦, ...


    我喜欢打乒乓球
  • 摇曳之旅 2012-9-13
    21
    Quote爱是喜欢 发表于 2012-9-13 12:13
    我喜欢打乒乓球


    小时候在水泥台上你打到过吗?
  • 爱是喜欢 2012-9-13
    22
    Quote摇曳之旅 发表于 2012-9-13 12:14
    小时候在水泥台上你打到过吗?


    小学一年级就开始打了,那时候还没台子高呢
  • 摇曳之旅 2012-9-13
    23
    Quote雪落无痕 发表于 2012-9-13 12:35
    每天走一个小时就可以了 啊


    有时上饭店一次么基本一星期白走!这年头同学聚会特别多,不去又不好意思!
  • 鱼排 2012-9-13
    24
    拭目以待,先上现照;偶们一起好监督:lol
  • 摇曳之旅 2012-9-13
    25
    Quote鱼排 发表于 2012-9-13 12:57
    拭目以待,先上现照;偶们一起好监督


    还在二环半徘徊不敢上滴,唉!
  • 爱是喜欢 2012-9-13
    26
    每天跑步半小时
  • 摇曳之旅 2012-9-13
    27
    Quote爱是喜欢 发表于 2012-9-13 13:06
    每天跑步半小时


    老骨头跑不动了,唉!年轻真好!
  • 爱是喜欢 2012-9-13
    28
    Quote摇曳之旅 发表于 2012-9-13 13:09
    老骨头跑不动了,唉!年轻真好!


    那就慢慢跑嘛
  • 摇曳之旅 2012-9-13
    29
    Quote爱是喜欢 发表于 2012-9-13 13:10
    那就慢慢跑嘛


    小妹你当陪练好了,呵呵!
  • 爱是喜欢 2012-9-13
    30
    Quote摇曳之旅 发表于 2012-9-13 13:17
    小妹你当陪练好了,呵呵!


    :Q我的男的。。。。
  • 摇曳之旅 2012-9-13
    31
    Quote爱是喜欢 发表于 2012-9-13 13:18
    我的男的。。。。


    那我看寒冰姐叫你妹妹?不好意思小弟,姐姐不知道呢!
  • 鱼排 2012-9-13
    32
    Quote摇曳之旅 发表于 2012-9-13 13:02
    还在二环半徘徊不敢上滴,唉!


    那偶们怎么知道你减肥成功里,上吧,给自己加压力:lol
  • 摇曳之旅 2012-9-13
    33
    Quote鱼排 发表于 2012-9-13 13:21
    那偶们怎么知道你减肥成功里,上吧,给自己加压力


    成功了我会再吹一篇滴,呵呵!
  • 爱是喜欢 2012-9-13
    34
    Quote摇曳之旅 发表于 2012-9-13 13:20
    那我看寒冰姐叫你妹妹?不好意思小弟,姐姐不知道呢!


    哈哈哈,她是眼花,看错了
  • 雪夜清茶 2012-9-13
    35
    Quote爱是喜欢 发表于 2012-9-13 12:13
    我喜欢打乒乓球


    和我一样,几年没打了我。
  • 摇曳之旅 2012-9-13
    36
    Quote鱼排 发表于 2012-9-13 13:21
    那偶们怎么知道你减肥成功里,上吧,给自己加压力


    题目都想好了,“十年苦减肥重塑S型”,哈哈!您慢慢等吧!
  • 鱼排 2012-9-13
    37
    Quote摇曳之旅 发表于 2012-9-13 13:23
    成功了我会再吹一篇滴,呵呵!


    没有人监督效果会不好的;P
  • 爱是喜欢 2012-9-13
    38
    Quote雪夜清茶 发表于 2012-9-13 13:24
    和我一样,几年没打了我。


    我也好久没打球了
  • 鱼排 2012-9-13
    39
    Quote摇曳之旅 发表于 2012-9-13 13:24
    题目都想好了,“十年苦减肥重塑S型”,哈哈!您慢慢等吧!


    呵呵,现在什么型号呀:lol
  • 摇曳之旅 2012-9-13
    40
    Quote鱼排 发表于 2012-9-13 13:25
    没有人监督效果会不好的


    监督哪有自觉有效?成功了去绍兴喝老酒去!
  • 摇曳之旅 2012-9-13
    41
    Quote鱼排 发表于 2012-9-13 13:26
    呵呵,现在什么型号呀


    冬瓜型呀,唉!您真是哪壶不开提哪壶!
  • 鱼排 2012-9-13
    42
    Quote摇曳之旅 发表于 2012-9-13 13:27
    监督哪有自觉有效?成功了去绍兴喝老酒去!


    那就现在来嘛,喝完了再减:lol
  • 鱼排 2012-9-13
    43
    Quote摇曳之旅 发表于 2012-9-13 13:28
    冬瓜型呀,唉!您真是哪壶不开提哪壶!


    你就不会说是丝瓜型吗,壮一点的:lol
  • 摇曳之旅 2012-9-13
    44
    Quote鱼排 发表于 2012-9-13 13:28
    那就现在来嘛,喝完了再减


    不敢呀,哪天叫小妖组团我们都来!美其名曰“坛聚会”好了!
  • 鱼排 2012-9-13
    45
    Quote摇曳之旅 发表于 2012-9-13 13:31
    不敢呀,哪天叫小妖组团我们都来!美其名曰“坛聚会”好了!


    敢情你想找帮手?:lol
  • 摇曳之旅 2012-9-13
    46
    Quote鱼排 发表于 2012-9-13 13:33
    敢情你想找帮手?


    团结就是力量呀,你地头蛇呀!
  • 鱼排 2012-9-13
    47
    Quote摇曳之旅 发表于 2012-9-13 13:36
    团结就是力量呀,你地头蛇呀!


    你就把偶排斥在团之外了:lol
  • 摇曳之旅 2012-9-13
    48
    Quote鱼排 发表于 2012-9-13 13:37
    你就把偶排斥在团之外了


    你尽地主之谊呀,放心AA不会把你吃穷滴!
  • 鱼排 2012-9-13
    49
    Quote摇曳之旅 发表于 2012-9-13 13:39
    你尽地主之谊呀,放心AA不会把你吃穷滴!


    偶真不放心,不担心把偶吃穷,偶怕敬不过来呀:lol
  • 摇曳之旅 2012-9-13
    50
    Quote鱼排 发表于 2012-9-13 13:42
    偶真不放心,不担心把偶吃穷,偶怕敬不过来呀


    你放心我酒量不行一瓶红酒就倒滴!嘿嘿!
  • 鱼排 2012-9-13
    51
    Quote摇曳之旅 发表于 2012-9-13 13:43
    你放心我酒量不行一瓶红酒就倒滴!嘿嘿!


    一瓶还不行呀,嘿嘿,对付偶你一人足矣:lol
  • 摇曳之旅 2012-9-13
    52
    Quote鱼排 发表于 2012-9-13 13:44
    一瓶还不行呀,嘿嘿,对付偶你一人足矣


    我有几个女同学都喝白酒滴,红酒是两瓶起,唉!
  • 惊鸿照影 2012-9-13
    53
    幽默诙谐文字开始了摇曳之旅,呵呵
  • 摇曳之旅 2012-9-13
    54
    Quote惊鸿照影 发表于 2012-9-13 14:12
    幽默诙谐文字开始了摇曳之旅,呵呵


    嘿嘿,正在努力练笔,感谢警察网给了我宝地!
  • 惊鸿照影 2012-9-13
    55
    我喜欢在内网玩,也去过民警E站的,加油
  • 惊鸿照影 2012-9-13
    56
    我喜欢在内网玩,也去过民警E站的,加油
  • 鱼排 2012-9-13
    57
    Quote摇曳之旅 发表于 2012-9-13 13:46
    我有几个女同学都喝白酒滴,红酒是两瓶起,唉!


    都是白酒女仙呀:lol
  • 摇曳之旅 2012-9-13
    58
    Quote鱼排 发表于 2012-9-13 16:11
    都是白酒女仙呀


    回家类,排排你慢慢玩,明儿见!
  • 鱼排 2012-9-13
    59
    Quote摇曳之旅 发表于 2012-9-13 16:17
    回家类,排排你慢慢玩,明儿见!


    :o是外不打算上了
  • 爱是喜欢 2012-9-13
    60
    Quote鱼排 发表于 2012-9-13 16:46
    是外不打算上了


    快点出来冒泡
  • 鱼排 2012-9-13
    61
    Quote爱是喜欢 发表于 2012-9-13 18:43
    快点出来冒泡


    呵呵,这么早呀:lol
  • 爱是喜欢 2012-9-13
    62
    Quote鱼排 发表于 2012-9-13 22:22
    呵呵,这么早呀


    不早都不行呀
  • 鱼排 2012-9-13
    63
    Quote爱是喜欢 发表于 2012-9-13 22:24
    不早都不行呀


    这可不能减肥唷:lol
  • 爱是喜欢 2012-9-13
    64
    Quote鱼排 发表于 2012-9-13 22:44
    这可不能减肥唷


    哈哈哈,我刚在锻炼身体呢
  • 鱼排 2012-9-13
    65
    Quote爱是喜欢 发表于 2012-9-13 22:46
    哈哈哈,我刚在锻炼身体呢


    我是说坐着上网:lol
  • 爱是喜欢 2012-9-13
    66
    Quote鱼排 发表于 2012-9-13 22:47
    我是说坐着上网


    我一般会站着上半小时:lol
  • 鱼排 2012-9-13
    67
    Quote爱是喜欢 发表于 2012-9-13 22:51
    我一般会站着上半小时


    那你站着上网吧:lol
  • 爱是喜欢 2012-9-13
    68
    Quote鱼排 发表于 2012-9-13 22:52
    那你站着上网吧


    之前站了好久了,现在该躺着了
  • 鱼排 2012-9-13
    69
    Quote爱是喜欢 发表于 2012-9-13 22:53
    之前站了好久了,现在该躺着了


    又不要减肥了:lol
  • 爱是喜欢 2012-9-13
    70
    Quote鱼排 发表于 2012-9-13 22:55
    又不要减肥了


    呵呵,再减成人排了
  • 鱼排 2012-9-13
    71
    Quote爱是喜欢 发表于 2012-9-13 22:56
    呵呵,再减成人排了


    呵呵,人排比鱼排贵:lol
  • 爱是喜欢 2012-9-13
    72
    Quote鱼排 发表于 2012-9-13 22:57
    呵呵,人排比鱼排贵


    哈哈哈,终于说了句实话
  • 鱼排 2012-9-13
    73
    Quote爱是喜欢 发表于 2012-9-13 22:58
    哈哈哈,终于说了句实话


    可人排没有敢拿出来,除非医院:lol
  • 爱是喜欢 2012-9-13
    74
    Quote鱼排 发表于 2012-9-13 22:59
    可人排没有敢拿出来,除非医院


    你要笑死我了。
  • 鱼排 2012-9-14
    75
    Quote爱是喜欢 发表于 2012-9-13 23:01
    你要笑死我了。


    肚子要痛的:lol
  • 爱是喜欢 2012-9-14
    76
    Quote鱼排 发表于 2012-9-14 07:57
    肚子要痛的


    已经痛了。。。。。
  • 鱼排 2012-9-14
    77
    Quote爱是喜欢 发表于 2012-9-14 08:08
    已经痛了。。。。。


    那就要忍住笑:lol
  • 爱是喜欢 2012-9-14
    78
    Quote鱼排 发表于 2012-9-14 12:15
    那就要忍住笑


    我肯定不笑。
  • 鱼排 2012-9-15
    79
    Quote爱是喜欢 发表于 2012-9-14 19:13
    我肯定不笑。


    好孩子,这样肚子就不会痛了:lol
  • 颜儿 2012-9-15
    80
    我是天天都想减肥,早上下决心,到了晚上就告诉自己“减肥从明天开始”:'(
  • 雨农 2012-9-15
    81
    为什么减肥呢?顺其自然多好。
  • 爱是喜欢 2012-9-15
    82
    Quote鱼排 发表于 2012-9-15 08:02
    好孩子,这样肚子就不会痛了


    呵呵,会被憋死的。。。
  • 游客 2012-9-15
    83
    想减肥关键是信念。
  • 敬言为警 2012-9-15
    84
    你可以发张前后可以对比的照片 我给你参考一下:$
  • 月光小妖 2012-9-15
    85
    Quoteじ仰望農夫ゞ 发表于 2012-9-13 11:00
    我就不减肥了


    嗯,你不得减,你减了我们下个月吃啥子哟?
  • 鱼排 2012-9-15
    86
    Quote爱是喜欢 发表于 2012-9-15 13:14
    呵呵,会被憋死的。。。


    这话说的道理,那就笑的轻一点:lol
  • 爱是喜欢 2012-9-15
    87
    Quote鱼排 发表于 2012-9-15 19:25
    这话说的道理,那就笑的轻一点


    笑轻点没感觉
  • 鱼排 2012-9-15
    88
    Quote爱是喜欢 发表于 2012-9-15 19:26
    笑轻点没感觉


    呵呵,怎么会这样呢;笑重了肚子痛,笑轻了没感觉:lol
  • 爱是喜欢 2012-9-15
    89
    Quote鱼排 发表于 2012-9-15 19:33
    呵呵,怎么会这样呢;笑重了肚子痛,笑轻了没感觉


    想知道原因吗
  • じ仰望農夫ゞ 2012-9-16
    90
    Quote月光小妖 发表于 2012-9-15 17:45
    嗯,你不得减,你减了我们下个月吃啥子哟?


    吃月饼,小么做的
  • 素心 2012-9-16
    91
    减肥是女人永恒的话题,哈哈,祝妹妹减肥成功。
  • 月光小妖 2012-9-16
    92
    Quoteじ仰望農夫ゞ 发表于 2012-9-16 08:35
    吃月饼,小么做的


    当然不是,我哪有那么巧的手?
    还是喊不安全来做嘛。
  • 警花615 2012-9-16
    93
    我最近也好胖,愁死了,怎么这么贪吃呢,果然是属猪的不假!
  • 爱是喜欢 2012-9-16
    94
    Quote警花615 发表于 2012-9-16 17:44
    我最近也好胖,愁死了,怎么这么贪吃呢,果然是属猪的不假!


    少贪吃,就不会那么胖了
  • 邻州警M 2012-9-16
    95
    减肥,女人永恒的主题
  • 爱是喜欢 2012-9-16
    96
    Quote邻州警M 发表于 2012-9-16 21:05
    减肥,女人永恒的主题


    我也在减肥,难道我也是女人嘛:L
  • 邻州警M 2012-9-16
    97
    Quote爱是喜欢 发表于 2012-9-16 21:06
    我也在减肥,难道我也是女人嘛


    我是针对我们自己而言,没有细化哈不要:L
  • 爱是喜欢 2012-9-16
    98
    Quote邻州警M 发表于 2012-9-16 21:10
    我是针对我们自己而言,没有细化哈不要


    哦哦哦,理解错误,不好意思
  • じ仰望農夫ゞ 2012-9-17
    99
    Quote月光小妖 发表于 2012-9-16 12:07
    当然不是,我哪有那么巧的手?
    还是喊不安全来做嘛。


    只要有吃的,谁做都一样
  • 月光小妖 2012-9-17
    100
    Quoteじ仰望農夫ゞ 发表于 2012-9-17 08:33
    只要有吃的,谁做都一样


    问题是我做的很难看啊,木有卖相啊。口感也很差啊。;P
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