[p=null, 2, left]行走似乎很容易，仅仅是把一只脚放在另一只前面，但是重复和不和谐的压力压向路面时可能会导致很多小毛病。[/p][p=null, 2, left]接下来你看到的就是运动者遇到的常见疾病，看看它们是否曾经发生在你身上？[/p][p=null, 2, left]1. 水泡[/p][p=null, 2, left]穿新鞋子锻炼几乎总意味着要处理水泡。[/p][p=null, 2, left]不过，穿着不合脚的鞋子、不透气的袜子、或在水坑中行走，或湿脚行走都可能会引起这种恼人的令人痛苦的问题。[/p][p=null, 2, left]你曾经因为因为跑步而得过水泡吗？[/p][p=null, 2, left]2. 胫纤维发炎[/p][p=null, 2, left]胫纤维发炎是指连接胫骨的小腿肌肉处出现小裂缝。[/p][p=null, 2, left]这些裂缝是由于行走过度引起的，因为在路面上行走会比在跑步机上更费力。[/p][p=null, 2, left]许多人都会在进行户外运动时抱怨胫骨疼痛。你曾经经历过这种强烈的疼痛吗？[/p][p=null, 2, left]3. 脚跟干裂[/p][p=null, 2, left]如果你脚底的皮肤极度干燥，那么运动会令其更严重。[/p][p=null, 2, left]地面对脚的压力会引起脚跟干裂，或在皮肤干燥处出现裂缝。如果继续运动，裂缝可能会裂开更深，使脚底组织出现被感染的危险。[/p][p=null, 2, left]脚跟干裂真的很痛苦，并且会影响你的运动。这些对你来说是否熟悉呢？[/p][p=null, 2, left]4. 运动者的膝盖[/p][p=null, 2, left]行走时重复不和谐的运动会引起膝盖内部和周围的疼痛，这些运动者都是知道的。[/p][p=null, 2, left]引起这些常见问题的原因很多，而这些问题经常会打击新的运动者，最常见的原因是腿筋和小腿紧绷。[/p][p=null, 2, left]不过具体的运动，也可能造成这种过度损伤。当你运动时，你的膝盖疼吗？[/p][p=null, 2, left]5. 红脸[/p][p=null, 2, left]无论是室内还是室外运动，回来时你总会看起来像只龙虾。[/p][p=null, 2, left]不用担心——你的红脸只是表明你在努力运动积累热量。[/p][p=null, 2, left]你的脸变得很红是因为热的、含氧的血液冲到你的皮肤表面，这样会有助于热量排出，防止过热。[/p][p=null, 2, left]你的脸是否出现过这种可爱的情况呢？[/p]